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雅詩蘭黛教育經理陳文瑜表示，一般做臉的程序通常分為清潔、去角質、擠粉刺、臉部按摩、敷臉。如果只是覺得皮膚比較黯沈、粗糙，可以透過去角質，把掀起的老廢角質去除，可以達到皮膚光滑的效果。

但是如果你想要透過做臉來改善青春痘、斑點、甚至除痣，很抱歉，結果往往會更糟。

「這些都超過保養的範疇，屬於醫療行為，為什麼要把寶貴的臉皮交給美容沙龍來做？」長庚醫院皮膚科主治醫師王俊民不解。

就讀某大學企管系的劉先生就花了9萬元，也救不了自己的「纖維化」（皮膚發炎後，結締組織增生，類似酒糟鼻）的鼻子。

劉先生知道自己愛漂亮，加上又開始做直銷，需要注意門面，看了皮膚科醫生，醫生只說鼻子「纖維化」，需要手術，而且效果可能也不好，劉先生只好求助美容沙龍。

美容沙龍的美容顧問介紹他一套「五日換膚」的療程，這一套療程需要6萬元。

「這真是一場惡夢，為了讓脫皮的皮膚不碰到水，那5天不能洗臉、洗頭，」劉先生說。

更悲慘的是，換膚的過程皮膚需要「觀護」，所以劉先生還需要再上保溼課程10堂1萬元，草本茶再1萬元，保養產品再1萬元，「而且這些事都在你躺在床上的時候才說，」劉先生忿忿不平道。

除了劉先生的例子外，最常見的青春痘問題，醫生也大為反對做臉。

「擠痘痘是類似手術的事，這種行為會壓擠、刺破皮膚，需要很好的消毒，美容沙龍不容易做得好，」吳英俊醫師說。況且「擠壓的過程會刺激皮脂腺，會讓皮脂腺分泌得更旺盛，痘痘會愈長愈多，」王貞乃醫師說。

切勿急就章

雖說正常皮膚可以做臉，並不表示準新娘可以婚前三天才做臉。

因為原本沒有使用保養品、化妝品習慣的人，可能會因為做臉，接觸到過敏原，臉上可能會產生紅、癢，或是冒出疹子，所以最好三個月前就開始適應。

至於什麼才是正常皮膚，有一些指標可以參考。

吹風不會覺得乾澀、洗臉不覺得刺痛、進出冷氣房沒有不適症狀，換言之，就是皮膚突然遇到負擔，也不會撐不住。如果還不放心，可以買個優格塗在臉上，因為乳酸可以直接測試，如果不覺得刺激，就是正常皮膚。

自自然然去角質

其次，另一個待建立的觀念是，正常肌膚也可以不把去角質的工作交給美容師，因為你自己每天都在DIY。

許多人對做完臉後自己粉嫩的肌膚著迷不已，好像做完臉後，皮膚比較健康。

看似健康的皮膚事實上是不健康的，因為去角質之後光亮、紅潤的皮膚，反而比較脆弱，容易受到刺激，如擦到含酒精的保養品可能會刺痛。

然而角質在每天的清洗中會自然剝落，保養品的滋潤會將未脫落的角質細胞重新歸位。王貞乃醫師建議，「用含低濃度果酸或A酸的洗面乳，每天長期、淺層地去角質，既安全又方便。」

寵愛自己的心態

只是做臉意義卻往往不是皮膚本身，包含了「寵愛自己」的心態。從事廣告業務的吳淑華坦言，「其實心裡清楚皮膚也好不到哪裡去，只是想去好好放鬆一下。」

走進美容沙龍，迎面而來的是笑容可掬的美容顧問，她關心你皮膚的問題，細細聆聽你的煩惱。昏黃的燈光下，淡淡的花香，讓人心情輕鬆，解下所有束縛，換上浴袍，美容師溫柔按摩妳的臉，一直飽受折磨的肩膀與脖子也被溫柔對待，「大部份的人都會睡著，」美容師黃小姐說。

「就算要做臉也沒關係，心情愉快，皮膚就漂亮，只要不要搞砸就好，」王貞乃醫師強調。

愛美是人類的天性，躁急並不會讓自己變得更美，自然、長期地做好保養，才是真正的愛美之道。

（審稿專家︰台大醫學院皮膚科臨床教授吳英俊）

在家做臉DIY

做臉是一種享受，如果在家由姊妹、夫妻互相幫忙做，不僅可以省下一筆錢，又可以增加生活情趣。

以下共10個按摩動作，請用手指輕柔地按摩對方的臉部，克麗絲汀迪奧化妝品訓育部經理趙陶玲強調，這是一種享受、請儘量放鬆，若持之以恆，便能熟能生巧。

1.輕撫下顎皮膚，手平滑上移至太陽穴，再輕按太陽穴。

2.按摩下顎骨。

3.按摩嘴部四周皮膚。

4.輕壓、按摩眼睛周圍皮膚。

5.雙手交替在眼尾做水平方向的按摩。

6.按摩下眼部。

7.在雙眉之間做交叉狀的按摩。

8.輕壓額頭皮膚，最後輕壓太陽穴。

9.輕撫前額，順滑至眼角，再輕按眼角。

10.在面頰平滑按摩，滑動至太陽穴以輕壓結束。